Ayurvedische voeding en leefstijl: een persoonlijke benadering
Je wordt op het internet overspoeld met allerlei voedingsadviezen, detoxprogramma's en diëten. Maar ieder mens is uniek en heeft daarom een ander advies nodig. Hoe kijkt de Ayurveda naar voeding en leefstijl? Binnen de Ayurveda wordt er vooral gekeken naar wat voor dosha (body & mind type) jij hebt. Aan de hand daarvan kun je het beste advies krijgen dat bij jou past.
Wat is een dosha?
Een dosha is een combinatie van de vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Er zijn drie hoofdtypes dosha's: Vata, Pitta en Kapha. Elk type heeft zijn eigen kenmerken en eigenschappen. Door te begrijpen welke dosha bij jou overheerst, kun je beter inzicht krijgen in wat jouw lichaam en geest nodig hebben om in balans te blijven.
Vata
Vata bestaat uit ether en lucht. Mensen met een Vata-dominantie zijn vaak creatief, energiek en flexibel. Ze kunnen echter ook last hebben van angst, rusteloosheid en een droge huid.
Pitta
Pitta bestaat uit vuur en water. Mensen met een Pitta-dominantie zijn vaak intelligent, doelgericht en gepassioneerd. Ze kunnen echter ook last hebben van woede, ontstekingen en spijsverteringsproblemen.
Kapha
Kapha bestaat uit water en aarde. Mensen met een Kapha-dominantie zijn vaak kalm, stabiel en liefdevol. Ze kunnen echter ook last hebben van traagheid, overgewicht en depressie.
Voorbeeld: Pitta types
Pitta types, waarbij de elementen vuur en water aanwezig zijn, moeten niet te gekruid en pittig eten. Dit wakkert het vuurtje alleen maar aan, waardoor er lichaamsklachten zoals chronische ontstekingen kunnen ontstaan. Mentaal kun je in een burn-out terechtkomen. Door het juiste advies te volgen, kun je onrust, vermoeidheid, stress en zelfs overgewicht verminderen. Op naar een meer gebalanceerd leven!
Geen streng dieet nodig
Het mooie van Ayurvedische voeding en leefstijl is dat je geen streng dieet hoeft te volgen om resultaten te zien. Met het juiste advies kun je al zoveel bereiken. Je voelt je gezonder, fitter en meer in balans zonder dat je jezelf allerlei beperkingen hoeft op te leggen.
AYURVEDISCH VOEDING- EN LEEFSTIJLADVIES
Ik geef dit persoonlijke advies voor €74,00
Het is eventueel ook te combineren met een Ayurvedische (hoofd)massage
van 35, 60 of 90 minuten.
Tijdens dit advies kijken we naar:
• jouw dosha
• voeding die bij jou past
• leefstijl en dagelijkse routines
Na afloop ontvang je een persoonlijk mapje
Met daarin een op jou afgestemd:
• voedingadvies
• leefstijl tips
• praktische handvatten voor thuis
Zo kun je niet alleen tijdens de behandeling,
maar ook daarna verder werken aan jouw balans
Voor meer informatie of het boeken van een advies of combinatie
kun je een WhatsApp-bericht sturen naar